Меню
Пьем правильно
Метки
Интересное
Как пить правильно
Традиции и застолья всегда связаны с различными крепкими напитками. Если пить правильно, многих проблем на следующий день можно избежать и есть рекомендации для уменьшения негативных факторов:
• Разумно выбрать для пития пятницу или субботу, если работаете в привычном для всех графике;
• Понимайте, какую дозу вам приемлемо пить, и определяйте границы. Безопасная доза – 2 бокала красного вина для мужчин и 1 для женщин, европейцы часто ее придерживаются и сохраняют тонус;
• Хорошая закуска важна. Еда нивелирует отрицательное действие спиртного, она на время может разгружать организм;
• Чередуйте крепкий алкоголь с водой, пейте что-то одно и не мешайте. Принято градус повышать, но лучше сразу на вечер определиться с одним напитком;
• За час до сна прекратите пить, выпейте воды, чтобы не было обезвоживания, которое на утро добавит головную боль. Если не можете остановиться, лучше бросить пагубную привычку. Если интересует лечение алкоголизма Харьков, обратитесь в центр реабилитации.
Когда перебрали, нужно восстанавливать на следующий день уровень электролитов и жидкости в организме. Примите душ, отлично помогает куриный бульон, томатный сок, чай с лимоном.
Традиции и застолья всегда связаны с различными крепкими напитками. Если пить правильно, многих проблем на следующий день можно избежать и есть рекомендации для уменьшения негативных факторов:
• Разумно выбрать для пития пятницу или субботу, если работаете в привычном для всех графике;
• Понимайте, какую дозу вам приемлемо пить, и определяйте границы. Безопасная доза – 2 бокала красного вина для мужчин и 1 для женщин, европейцы часто ее придерживаются и сохраняют тонус;
• Хорошая закуска важна. Еда нивелирует отрицательное действие спиртного, она на время может разгружать организм;
• Чередуйте крепкий алкоголь с водой, пейте что-то одно и не мешайте. Принято градус повышать, но лучше сразу на вечер определиться с одним напитком;
• За час до сна прекратите пить, выпейте воды, чтобы не было обезвоживания, которое на утро добавит головную боль. Если не можете остановиться, лучше бросить пагубную привычку. Если интересует лечение алкоголизма Харьков, обратитесь в центр реабилитации.
Когда перебрали, нужно восстанавливать на следующий день уровень электролитов и жидкости в организме. Примите душ, отлично помогает куриный бульон, томатный сок, чай с лимоном.